mega 3

Emlow - to nie zawsze jest takie proste, u mnie na siłowni w godzinach ,w których jestem jest mega tłok , ludzie się kręcą we wszystkie strony i nawet jak ustawię sobie telefon z nagrywaniem to i tak szansa na 'czysty' film bez ludzi , którzy przejda pare razy przed obiektywem jest mała. Niestety też nie trenuje tam ze mną jakiś dobry kumpel, [...]

a kolega wie co to jest tara? %-) oczywiście podana waga to same płatki , ze szklanką byłoby to pewno z 3 - 4 razy więcej Próbek niestety nie mamy, a szkoda , bo ten izolat pierwsza klasa. Kazeina tez mega dobra, a z drugiej niemieckiej firmy jest Mr Big - Muscle Protein w 14 aż smakach i jeden lepszy od drugiego

[...] chyba byla jakas trefna bo fakt nic nie poszlo,u kumpli kotrzy brali tez nie wiec to raczej nie z mojej winy,co do susty to śmiało mogę powiedzieć że zadowolony bylem mega-7 kg przyszlo i sie trzyma juz dlugo takze tego juz nie oddam;)sam nie uznaje sterydow za najlepsza alternatywe,ale nie lada jest to droga na skroty;)nie chce szprycowac [...]

[...] Tzn mam tu na myśli, czy zamiast tradycyjnego treningu siłowego? :-) Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-03-08 23:22:16 };-) Koniecznie wypróbuj- mocny wycisk daje i mega fajne urozmaicenie- ja robiłam wcześniej 2x siłownię tygodniowo i reszta boks/seroby - teraz wprowadzam trening siłowy na piłce zamiast jednego dnia areobów i wychodzi [...]

maszyna to po 10 minutach nei dawalem jzu rady i musialem zejsc zregenerwoac chwile i znowu 5 min potem juz padlem . Takze meczy mega i spocony caly :)a pływanie to tak plywam mniej wiecej 3-2 zabka 1 kraulem i tak 20 minut , potem sauna wpada :)

[...] czy startować czy nie, to pomimo mojego w zasadzie braku doświadczenia w jakichkolwiek zawodach, radziłbym Tobie startować jak najczęściej nawet jeżeli wiesz że jest np. mega dobry poziom. Dzięki temu zawsze nabierzesz doświadczenia i obycia jak to wszystko wygląda, a w skutek tego na następne zawody będziesz wbijał na wiekszym luzie. Takie [...]

[...] dobrego. Folguję sobie pięknie - zwłaszcza w kwestii pistacji, które uwielbiam. Ustaliłam miske na jutro (dojadam to co mam do zjedzenia) i w piątek zaczynam nową dietę z mega ograniczeniami, które - szczerze przyznam, troche mnie przerażają, ale zrobie wszystko, żeby w końcu lepiej się poczuć. Moje dni przez najbliższe 3 tygdnie będą [...]

jak chcesz tylko supla pompującego, to weż Olimp aakg extreme mega caps. chyba, ze moze byc cos z kofeiną, ale bez 1.3 i tym podobnych pobudzaczy- to wtedy jest wiekszy wybór

[...] 3. Filet z indyka~150g+ ryż brązowy+ warzywa z patelni /SFD/Images/2015/12/31/fec66ab664534bad84b07bb74446c1b9.jpg 4. To samo 5. Twaróg chudy z jogurtem ~150g /SFD/Images/2015/12/31/82afedd7608f4532a5f41440f389162e.jpg TRENING: Niestety brak, choc checi były mega. Jutro zgodnie z planem bedzie

[...] wiecj jem mnie ogolnie do tego jak najlepsze pieczywo sie staram oczywiscie ze czasem wpadnie jakas zla pszenna bulka ale to tylko w ramach urozmaicenia czy tam jak mnie mega ochota najdzie, w koncu cukry proste rano tez wazne, ew czasem 600ml mleczka z platkami owsianymi i miodem pozniej najczesciej posilki z ryzem i mieskiem plus warzywka [...]

[...] 8 18/20.5/23/25.5/28 3.wyciskanie sztangi stojąc rampa 6 30/35/40/45 4a.unoszenie na boki 3x10x10.5kg 4b.unoszenie w opadzie 3x10x10.5kg 5.prostowanie z lina wyc dolnego 3x8x15 mega trening, jest progres a pompa też na najwyzszym poziomie, zdaje mi sie ze cale upper body do przodu od poczatku testu:) jutro mam nadzieje, ze w koncu sie zwaze:)

Olimp creatin explode rozpisales ok Olimp bcaa mega przed treningoeo z 8-10 kapsow daj Olimp thermo speed extreme przed treningowo 2-4 jak i rano, w dnt rano i poludnie Olimp omega 3 se moze byc do sniadania 2-3g Trec multi pak do sniadania

[...] %-) trochę się narobiłem a jeszcze jedna rzecz do załatwienia niestety. Dieta do tej pory: 1. Placek z 5 jaj i owsa z truskawkami 2. Banan i 40g Białka Hi ANABOL Protein ( mega szejk wyszedł, bo białko też mam o smaku bananowym :-) ) 3. Makaron pełnoziarnisty+ filet z kurczaka+szpinak Obszerna wypiska ze zdjęciami wieczorem :-) Pozdr chłopaki [...]

Jak suchinho jakby Jabi był trochę większy to byłby w TOP 3. Ale i tak jest mega dobrze. Jak na taką konkurencję i tyle osób to jest bdb. Zobaczcie na łydki Adama w pozie Klata bokiem. Meeega docięcie ;-)

[...] potem cały dzień fitnessowania. laska, która dzisiaj prowadziła miała takie ciało, że stałam i patrzyłam się w nią jak w obrazek. mięśnie jak z photo shoopa, a poziom BF mega niski 88-O wyglądała ZAYEBISCIE!!! wszystkie proporcje itp. no i przeczołgała nas mocno interwałami. lało się ze mnie %-) miska była nie liczona, ale było: -omlecik z [...]

[...] + dużo zielska: kapusta pekińska, sałata lodowa, pomidor, brukselka, rzodkiewki, ogórki kiszone, szczypior, koper. Zauważyłam, że w dni z obwodem mam zawsze mega ssanie. http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Dzień IV obwodowy A. Obwód 1 (wszystko z podwójnym dnem) a. przysiad x25 b. wypady x15 c. [...]

[...] przy wyciskaniu, mp też nie dawała się we znaki zbytnio, ogólnie motywacja była i trening uważam za udany. W MP dałem węższy chwyt i chyba lepiej mi szło, po prostowaniu mega pompa! %-) Jeszcze na siłce zrobiłem stretching i kawałek po 21 byłem w domu. http://www.youtube.com/watch?v=lBUPQZsmfTY&feature=youtu.be Zmieniony przez - erwinoos w [...]

Jabi na wstępie mega gratulacje za występ i przede wszystkim za forme. Zdjecia i nawet film nie wpełni to odzwierciedlaja ale naprawde widac ogrom wlozonej pracy ! Uklad dowolny 2 klasy lepszy od pozostalych jezeli w ogole to ich show mozna nazwac ukladem ! Wiem ze z miejsca nie jestes zadowolony, bo kiedys o tym gadalismy, ale nie ma sie co [...]

Mega konkretna i pomocna odpowiedz :) Co do wioslowania, mam kilka mozliwosc, ktore wybrac? 1. wioslowanie w lezeniu na lawce, niestety brak specjalnej sztangi do tego wiec nie podniose zbyt wysoko 2. wioslowanie na maszynie http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp 6b 3. sciaganie linek w siadzie z dolu/gory Na barki Unoszenie ramion w przód ze [...]

[...] Chyba pierwsza odżywka która tak mi smakuje. Po wypiciu porcji mam ochotę zrobić nastepna :-D Wynika to pewnie z faktu iż lubie kawę i orzechy, a to połączenie jest dla mnie mega. Na wodzie smakuje mi lepiej, na mleku dałbym max 7/10. Rozpuszczalność : 9/10 Jak widać na zdjęciu kufla praktycznie nic w nim nie zostało, wszystko fajnie się [...]